7 Mini Hábitos que harán que tu Vida Gire 180 grados

mini ¿Sabías que el mayor secreto encontrado por el hombre en las últimas décadas, es el poder de los hábitos?

Si, los hábitos tienen el poder de cambiar tu realidad.

Al principio desarrollar un hábito parece difícil, pero una vez que lo dominas, lo harás sin pensarlo, fácilmente.

Recuerdas cuando aprendiste a atarte los zapatos.

¿Cómo lo hacías?

Hacías dos lazos y después un nudo, o hacías un lazo, después un nudo y por último otro lazo.

Cada uno de nosotros nos atamos los zapatos de forma diferente. Pero una vez que lo aprendemos, nos lo ataremos cada vez de la misma forma, sin siquiera pensarlo.

Ese es el poder del hábito. Por eso antes que nada debes invertir tu tiempo en ellos.

Hoy, te propongo acciones prácticas que podrás incorporar rápidamente a tu día a día.

Hoy hablaremos tú y yo de: mini hábitos.

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Un mini hábito es algo que te toma literalmente 5 minutos o menos para hacerlo, pero provoca cambios en tu vida de forma inmediata.

Pero para no agobiarte, no van a ser ni 21, ni 15, ni 10, serán solo 7.

Si aplicas poco a poco cada uno de estos 7 mini hábitos comenzarás a transformar  tu realidad. Empezarás a alcanzar las cosas que siempre te has propuesto en la vida. Transmitirás tu energía a las personas que te rodean y ganarás el respeto y el amor de tus amigos y familia.

Para aplicarlos no necesitas emplear varios años de tu vida, ninguno de los mini hábitos requiere de tu súper esfuerzo.

Veamos cuales son esos:

7 mini hábitos que harán que te vida gire 180 grados.

  1. Arregla la cama al minuto siguiente de despertarte.

Si, algo tan sencillo como eso. Pero haz un buen trabajo arreglándola. Estira y dobla bien las sábanas y arregla las arrugas.

Hay dos grandes beneficios escondidos detrás de arreglar la cama de forma perfecta en las mañanas.

Primero, es que habrás terminado una tarea inmediatamente después de levantarte. Así que estás empezando el día con un subidón de autoestima por haber hecho algo, terminado algo y haberlo hecho muy bien.

Segundo, cuando regreses a casa cansado después de un largo día, cuando las cosas no hayan salido como esperas en el día, llegarás a casa y te acostarás en una cama, perfectamente arreglada.

No habrá nada entre tú y una noche de buen sueño.

La cama te recordará el éxito que has tenido en la mañana y te hará dormir esperando con ansias el nuevo día.

Ves que sencillo es, nos vamos al segundo.

  1. Pon las cosas de vuelta a donde las encontraste

Esto lo que significa es que no importa lo que utilices a diario, tan pronto como lo utilices, devuélvelo al sitio donde lo tomaste.

¿Terminaste de limpiar los zapatos?

Devuelve el cepillo a su lugar de origen.

¿Terminaste de cocinar?

Devuelve todos los utensilios a donde pertenecen.

Este mini hábito es súper beneficioso, ya que cada vez que devuelves algo a donde pertenece inmediatamente liberas preocupaciones de tu vida.

Devolver las cosas a su lugar, ayuda a tener una vida más organizada. Clic para tuitear

El segundo beneficio es que cuando lo necesites la próxima vez, no tendrás que buscarlo. Sabrás donde lo pusiste de vuelta la primera vez.

Con el paso del tiempo, a medida que devuelves las cosas a su lugar de origen y se convierta en un hábito, sabrás donde encontrar todo, siempre.

Esto tiene además como beneficio adicional, rescatar toneladas de tiempo que ya no emplearás buscando las cosas.

El tercer beneficio es a largo plazo, poner las cosas donde pertenecen te ayudará a recordar donde están incluso mucho tiempo después, años incluso.

Nos vamos al próximo.

  1. Recoge el reguero antes de que te vayas adormir en la noche.

Te parecerá un hábito que demora más de 5 minutos, sin embargo, si lo practicas constantemente se convierte en un hábito súper sencillo.

A menudo terminamos el día cansados y tenemos platos en el fregadero, ropa regada por todo el cuarto, los libros y periódicos, tirados por toda la mesa. Todos esos detalles ponen desorden en nuestras vidas.

Por lo que al levantarnos al otro día, nuestra mente en vez de enfocarse en las cosas que tenemos que hacer, se enfoca en esos regueros.

Por lo que desarrollar el hábito de recoger todo el desorden alrededor de la casa, tiene mucho que ver con el hábito anterior.

Esto te ayudará a desarrollar una mente más limpia, tener un pensamiento más claro y enfocado en las cosas que realmente quieres alcanzar.

Si nunca has limpiado un reguero en tu vida, debe haber bastante acumulado por toda la casa, así que en vez de enfocarte en limpiarlo todo, enfócate en empezar poco a poco y a tu ritmo.

Por ejemplo, si tienes mucho desorden en la cocina, piensa en cómo ordenarla cada noche antes de irte a dormir.

Así cada semana que vaya pasando, te tomará  menos tiempo tener la cocina organizada y luego podrás ir incorporando nuevas áreas a esa recogida.

Quizás no lo notes, pero te levantaras más feliz y con más energía.

Ya no más de levantarse pensando en recoger el reguero de la noche anterior.

¿Cuál será el cuarto?

  1. Planifica tu día con antelación.

planificacion

Por lo general tenemos una lista enorme de cosas por hacer, en diferentes contextos y en diferentes áreas de nuestra vida. Lo que provoca que al final del día terminemos sintiéndonos miserables por no haber alcanzado nada.

Alerta, no digas nunca –no tengo tiempo-.

Por lo que te propongo la técnica de la mini nota.

Esta consiste en que todo lo que tengas que hacer en el día siguiente lo apuntes en una lista, y entonces toma los proyectos más importantes, los más grandes y los apuntas en una nota.

Esos proyectos son los que tendrán mayor impacto en tu vida. Escribe solo esos en una nota y olvida todo lo demás.

Pero solo escribe 3 cosas en la nota, no más.

Verás que haciendo 3 cosas cada día tendrá más impacto en tu vida que escribir que vas a hacer 10 y solo hacer 7. Porque tu mente se mantendrá enfocada en las cosas que no hiciste haciéndote perder productividad y sueño.

Así que escribe ahora las 3 cosas que harás mañana y termínalas cada día.

Tu mente te lo agradecerá.

Ya casi vamos terminando, veamos el 5to.

  1. Convierte en un entusiasta

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La mayoría de las personas van por la vida, encogido de brazos, con caras arrugadas y arrugas en la frente.

Siempre están desconfiados de todo, acerca de un nuevo trabajo, una nueva responsabilidad, acerca de algo nuevo que le diga su pareja.

Soy sincero contigo, yo antes era así y todo lo que me ha dado son arrugas en la frente, ufff.

Años más tarde, gracias a lecturas como esta, cambié y empecé a ser un entusiasta.

Hoy tengo una sonrisa, un abrazo o una palabra agradable para compartir con los demás.

Si alguien comparte una idea conmigo, me motivo, me comprometo y lo ayudo a llevarla a la etapa de ejecución.

Sí, porque las ideas son fáciles pero la ejecución, no.

No te niego que a veces tales ideas no funcionaban, pero nunca fue por falta de entusiasmo.

Ser así me ha ayudado a hacer más amigos, a vivir más relajado y tener puertas abiertas para mí que de otra forma estarían aun cerradas.

  1. Trata a cada extraño como un amigo

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Sencillo, en vez de estar mirando a todos los extraños con precaución, los trates de una manera más abierta.

Cuando conoces a alguien por primera vez, ambos se miran con sospecha. Esta es una reacción evolutiva, que nos ha ayudado a sobrevivir por años.

Sin embargo cuando tratas a alguien como un amigo, ellos naturalmente se sienten atraídos hacia tu personalidad. Lo hacen por la necesidad de tener una mejor calidad de vida.

Piensa en que quizás esa persona ha pasado por un mal día llamado vida, y se le hace mucho más fácil al poder contar con un amigo.

Sé ese amigo y comparte de manera transparente como si le conocieras de antes.

Además, hay probabilidades de que ambos vean las mismas películas, lean los mismos libros o escuchen la misma música.

El beneficio final de tratar a cada extraño como un amigo es que no estás tan ansioso todo el día.

Te relaja, tu cuerpo puede relajarse y dejas salir todo el stress que tienes dentro.

Toma nota: La única forma de encontrar un amigo es siendo un amigo.

No te estoy diciendo que seas descuidado y te hagas amigo de cualquier extraño que te encuentres en la calle.

Solo te digo, y esta es la clave, trata a todo el mundo como a un amigo, ojo, a no ser que se demuestre lo contrario.

Y ahora sí, nos fuimos a revisar el último.

  1. Vístete siempre un poquito mejor que lo que la ocasión merece

Fíjate que todas aquellas personas que son una autoridad, que tienen poder, que tienen carisma se visten un poquitico mejor que las otras personas a su alrededor.

Por lo que vestirte un poquitico mejor de lo que dicta la ocasión te convierte en el alfa del grupo.

Si, resaltarás en el grupo pero serás visto como una persona con autoridad, como un líder.

Pero te advierto, si estás pensando en vestirte un poquito mejor, no seas irónico al respecto.

O sea si te vistes de etiqueta no uses la camisa por fuera y cosas así. Parecerás un inmaduro, y los inmaduros no son ni líderes ni alfas en los grupos.

Hasta aquí, estos son los 7 mini hábitos que tenía preparados para ti el día de hoy.

¿Sencillos, eh?

Pues, te invito a que los implementes en tu vida, los modifiques, perfecciones  y  compartas la experiencia con todos.

En poco tiempo verás un cambio positivo en tus resultados.

Recuerda, estos hábitos no requieren mucho tiempo para realizarse, tampoco requieren de dinero o esfuerzo.

Pero si requieren compromiso.

Así que, Comprométete  ahora mismo a cambiar tu vida.

Te deseo ExitosinCer0

Luisma

4 personas han opinado...

  1. Wow, me encanta como escribes y tu manera de expresarte. Lindo lo que piensas. Mantente +. Y una pregunta ¿Tu haces las portadas? realmente son muy buenas.

    1. Saludos Rous en nombre de todo el equipo de ÉxitosinCer0. Gracias, muchas gracias por tu comentario y por apreciar nuestra manera de decir.
      En el equipo somos 3 jóvenes donde Alejandro es diseñador y se encarga de las todas las portadas incluso del diseño de la página que fue realizada
      por nosotros.
      Un placer tenerte en nuestra web.

¿Y tú qué opinas?